Dziś na blogu ląduje kolejny przepis na kolorowy i zdrowy koktajl. Tym razem przygotowałam orzeźwiający napój na bazie słodkiego arbuza z dodatkiem soku z cytryny i sporej ilości mięty.
Główny składnik koktajlu ma właściwości nawadniające organizm. Arbuz znany jest przede wszystkim z tego, że doskonale gasi pragnienie, a do tego bogaty jest w mnóstwo cennych składników.
Składniki
- 1 kg arbuza
- 1/2 limonki lub cytryny
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- garść liści świeżej mięty + kilka liści mięty do dekoracji
Wartości odżywcze
Arbuz – to owoc bogaty w przeciwutleniacze, takie jak likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Arbuz pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega zawałowi serca. Ponadto wpływa korzystnie na układ pokarmowy i polepsza przemianę materii.
Przygotowanie
Arbuza pokrój w kostkę i usuń dokładnie pestki. Miąższ umieść w pojemniku blendera.
Dodaj sok z limonki lub cytryny, listki mięty oraz miód.
Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj.
Gotowy koktajl przelej do szklanek, wstaw do lodówki do schłodzenia lub serwuj od razu z kostkami lodu.
Napisz pierwszy komentarz