Po ciężkim świątecznym weekendzie czas na coś lekkiego i orzeźwiającego. Smoothie dobre na wszystko, błyskawiczne w przygotowaniu i bardzo pożywne. W gorące letnie dni służy mi nawet jako śniadanie.
Składniki:
- dwa dojrzałe kiwi
- jedno jabłko
- jedna soczysta gruszka
- łyżka soku wyciśniętego z cytryny
- szklanka wody
Przygotowanie smoothie
Owoce obieram ze skróki, pozbywam się gniazd nasiennych z jabłka i gruszki, a następnie wrzucam wszystkie razem z sokiem z cytryny do pojemnika blendera.
Owoce miksuję przez minimum minutę aż do uzyskania aksamitnej konsystencji z niewyczuwalnymi grudkami. Jedynie pestki kiwi przyjemnie strzelają na zębach.
Mus owocowy uzupełniam wodą do uzyskania pożądanej konsystencji – mniej wody daje deser zdatny do jedzenia łyżeczką, więcej wody daje koktajl do picia.
Prosto, szybko i bardzo zdrowo. Czego chcieć więcej? :-)
Podobne przepisy
Ilość komentarzy: 5 - dołącz do dyskusji!
5 odpowiedzi na “Smoothie z jabłka, gruszki i kiwi”
Dodaj komentarz
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
najlepszy jaki kiedy kolwiek piłam, POLECAM!
Pyszny, zdrowy i prosty.
’Prosto, szybko i bardzo zdrowo. Czego chcieć więcej?’
W moim przypadku to blendera ;/ xd
pychota :) napewno wypróbuję,dzięki za pomysł, pozdrawiam :)
piękny ma kolor, a smak na pewno jeszcze lepszy! no i same witaminki :)