Dziś propozycja dla wszystkich fanów zielonych koktajli. Głównymi składnikami napoju są warzywa – ogórek i seler naciowy, które gwarantują nie tylko wrażenia wizualne, ale także ogromną dawkę witamin.
Przygotowanie zdrowej mikstury zajmie nie więcej niż kwadrans. Warto odpalić blender, wrzucić kilka produktów i zacząć miksować przepyszne, odżywcze smoothie. Polecam szklankę warzywnego koktajlu zarówno na początek dnia, jak i na lekką kolację.
Czas przygotowania
ok. 15 minut
Składniki na 2 porcje koktajlu
- 500 g świeżych ogórków
- 1 seler naciowy
- pęczek natki pietruszki
- sok z 1/2 cytryny
- do podania – kilka plasterków ogórka i listki świeżej mięty
Wartości odżywcze
Seler naciowy – zielone łodygi są skarbnicą cennych składników – witamin A, E, C oraz wielu minerałów takich jak żelazo, wapń i fosfor. Dieta bogata w seler oczyszcza organizm z toksyn. Łodyga selera odtruwa organizm, pomaga trawić tłuszcze, poprawia pracę nerek i serca oraz koi stargane nerwy. Seler polecany jest także osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze. Sprawdza się doskonale jako składnik diety odchudzającej.
Ogórek – jest bardzo częstym składnikiem diet z powodu swojego działania oczyszczającego i odkwaszającego organizm, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej jest o wiele szybsze, a do tego jest nisko kaloryczny. Warzywa pomagają także w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu.
Przygotowanie
Ogórki umyj dokładnie i obierz, pokrój na mniejsze kawałki i umieść w pojemniku blendera. Do naczynia dorzuć opłukanego selera naciowego.
Składniki miksuj, aż do uzyskania napoju o gładkiej, jednolitej konsystencji.
Dodaj opłukaną natkę pietruszki i sok z cytryny. Ponownie zmiksuj, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Jeśli koktajl jest za gęsty dodaj większą ilość soku.
Gotowy napój możesz udekorować plasterkami ogórka i listkami świeżej mięty.
Zobacz również
Ilość komentarzy: 3 - dołącz do dyskusji!
3 odpowiedzi na “Koktajl z ogórka i selera naciowego”
Dodaj komentarz
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
W lodowce moze stac ok 2 godz tylko , jedynym wyjatkiem jest sok z buraka powinien stac 24 godz I wtedy dopiero powinno Sie go pic . Tak wyczytalam
Pozdrawiam
Jak długo może stać ten i inne koktajle w lodówce, zanim utracą witaminy i wartości odżywcze?
Trudne pytanie :) Nie jestem w stanie odpowiedzieć fachowo niestety ;(